5 привычек, которые губят наши зубы

1. ГРЫЗТЬ НОГТИ
Эта "нервная" привычка может не только губительно сказываться на состоянии наших зубов, но и влиять на состояние челюсти. "Нахождение челюсти в течение длительных периодов времени в выступающем положении может оказывать деструктивное давление на неё, что иногда приводит даже к дисфункции челюсти", - говорит д-р Ruchi Sahota.

Решение: покройте ногти горьким лаком, cходите к психологу для решения проблем или займите руки работой.

2. ЧИСТКА ЗУБНОЙ ЩЁТКОЙ С ЖЁСТКОЙ ЩЕТИНОЙ
Если чистить зубы, применяя чрезмерную силу, с нажимом, то деснам может быть причинен ущерб, даже если щетка имеет щетину средней жесткости или жесткую щетину. Нанесенная травма отличается тем, что она не приносит болезненных ощущений. Но, в результате, последствия будут плачевными: борозда углубляется, а линия десны медленно опускается и со временем обнажается шейка зубов и появляется высокая чувствительность к боли. Стоматологи в научно-исследовательской, преподавательской и практической деятельности рекомендуют зубные щетки с мягкой и тонкой щетиной. Если щетина щетки мягкая, то она не нанесет никакого вреда. Если к тому же щетина тонкая, то борозды зубов легко доступны, и такая щетка аккуратно устраняет вредные бактерии. Это важно, так как особенно много бактерий скапливаются в недоступных местах, которые можно легко повредить.
Решение: используйте мягкую зубную щетку, такую как Curaprox. Чистка зубов должна напоминать массаж, но никак не борьбу с собственной эмалью. Но сохраните свою жёсткую щётку – она пригодится для того, чтобы чистить швы между плиткой в ванной комнате.

3. РАЗГРЫЗАНИЕ ЛЬДА
Гидроксиапатит является основной минеральной составляющей костей зубов (96% в эмали), находящейся в кристаллическом состоянии. Лед тоже находится в кристаллическом состоянии. Когда вы сталкиваете два кристалла, один точно будет повреждён, и часто это оказывается именно зуб.
Решение: пить охлажденные напитки безо льда, использовать соломинку, не грызть лёд.

4. ПОСТОЯННЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Завтрак, обед и ужин – это хорошо. Однако если вы в течение дня заедаете стресс или лёгкое чувство голода постоянными перекусами и чашками сладкого кофе/чая, вызывающие кариес бактерии наслаждаются пиршеством, поглощая остатки пищи в ротовой полости.
Решение: питайтесь сбалансированно, выбирая еду с низким содержанием жиров и сахара. Если вы не удержались и поели незапланированно, прополощите рот водой или почистите зубы через 15 минут после еды.

5. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗУБОВ В КАЧЕСТВЕ ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ ОТКРЫВАНИЯ
Наши зубы сделаны для захвата, откусывания, измельчения и перетирания пищи. Использовать зубы для открывания бутылок, посылок и прочего, что Бог послал, значит подвергать их большому риску.
Решение: не используйте зубы для вскрытия чего-то, что вы не едите, для этого есть другие полезные гаджеты, придуманные человечеством.